5 km: 00:24:41 (4-10-2009, Langs de Gouweloop, Waddinxveen)

10 km: 00:51:13 (19-12-2009, Linschotenloop, Linschoten)

12 km: 01:07:33 (5-9-2009, Bunniks Mooiste, Bunnik)

15 km: 01:28:41 (18-11-2007, Zevenheuvelenloop, Nijmegen)

10 EM: 01:29:25 (20-9-2009, Dam tot Damloop, Amsterdam)

20 km: 01:52:59 (07-03-2010, 20 van Alphen, Alphen a/d Rijn)

HaMa: 02:07:41 (28-10-2007, Marathon Brabant, Etten-Leur)