3 km: 00:13:16 (1-10-2011, Clubkampioenschappen AV Pijnenburg, Soest)

5 km: 00:24:41 (4-10-2009, Langs de Gouweloop, Waddinxveen)

10 km: 00:47:15 (25-08-2010, Gildeloop, Soest)

12 km: 00:57:56 (04-9-2010, Bunniks Mooiste, Bunnik)

15 km: 01:13:49 (20-11-2011, Zevenheuvelenloop, Nijmegen)

10 EM: 01:29:25 (20-9-2009, Dam tot Damloop, Amsterdam)

20 km: 01:52:59 (07-03-2010, 20 van Alphen, Alphen a/d Rijn)

HaMa: 01:46:04 (08-01-2012, HaMa, Egmond Halve Marathon)

27,5 km: 02:32:02 (06-02-2011, Asselronde Midwintermarathon, Apeldoorn)

31,5 km: 02:55:18 (09-10-11, Bosmarathon, Soest)

Marathon: 04:06:19 (05-02-2012, Midwintermarathon, Apeldoorn)

60km/4d: 05:34:20 (Pinksteren 2011, Hardloop4daagse, Apeldoorn)