Archive for the ‘Hardlopen’ CategoryNa het probleemloos uitlopen van de hardloopvierdaagse, had ik zoveel meer vertrouwen in mijn lijf gekregen, dat ik meer weekkilometers durfde te maken dan dat ik ooit had gelopen. Liep ik voorheen vaak niet meer dan dertig kilometer in een week, na de hardloopvierdaagse kwam elke week ruim boven de veertig kilometer uit. Natuurlijk zijn dat nog steeds niet heel veel kilometers, maar ik had na twee keer een beenvliesontsteking gehad te hebben, eindelijk weer vertrouwen gekregen in het heel blijven van mijn lijf! Toen ik hoorde dat Running Ronald een startbewijs voor de Halve Marathon van Zwolle over had, kriebelde het om te kijken in hoeverre ik vooruit was gegaan vergeleken met tweede paasdag, toen ik in Utrecht 1:54:50 liep op de halve. Ik mocht het startnummer van Ronald hebben, maar moest wel beloven om voor een PR te gaan.
3x LiveStrong: Pieter, Gert & John, alias Rutger, Ronald & No-Name (Foto: Klaas Lok, www.hardlopen.nl) Hardlopende Boer (John) had er lucht van gekregen dat ik een PR wilde gaan lopen in Zwolle en bood onmiddellijk aan om samen met mij op te lopen. Een aanbod dat ik graag met beide handen aangreep! Vlak voor de start meldde zich zelfs nog een tweede haas: Pieter de Last-Minute-Man, beter bekend als The Runningman. Samen met Maurieske en mijn twee De Boertjes (geen broers!) als haas, stond ik uiteindelijk afgelopen zaterdagavond aan de start in Zwolle. Hoewel John en ik in het wedstrijdvak mochten starten, besloten we om samen met zijn vieren helemaal achteraan te starten. Mijn doelstelling was om onder de 1:50 te lopen, dus de Garmins werden ingesteld op een tempo van 5:10 min/km. De start, we beginnen met de inhaalrace. Wat een drukte! De eerste kilometers lukt het ons niet om sneller dan 5:20 min/km te lopen, dus op het moment dat we meer ruimte voor ons krijgen gaat het gas erop en gaan er een heel aantal kilometers sneller dan 5 minuten per kilometer. Wanneer we het 10 kilometerpunt passeren in een tijd die sneller is dan mijn PR op de 10km, begin ik me toch wat zorgen te maken. Hoe haal ik het in mijn hoofd om een halve marathon te gaan lopen in een tempo dat sneller is dan mijn nauwelijks zes maanden oude PR op de tien kilometer? De twijfel slaat toe, maar wanneer wat later ook mijn PR’s op de twaalf en vijftien kilometer eraan gaan, begin ik weer wat moed te krijgen. Ondanks de kilometers lange twijfel, lopen we ondertussen al geruime tijd in een mooi constant tempo van 5:07 minuten per kilometer. De laatste kilometers krijg ik het moeilijk. De quadriceps branden en mijn hartslag begint ondanks het constante tempo steeds hoger op te lopen. De Boertjes ontpoppen zich als serieuze hazen. John houdt het tempo constant en Pieter haalt telkens water en sponzen voor me, terwijl ik alleen nog maar door hoef te lopen. Met een gemiddeld tempo van 5:08 min/km passeren we de finish. Even maakt zich een kleine teleurstelling van me meester, wanneer ik zie dat de 1:50 niet gehaald is. De Garmins geven als totale afstand namelijk 21,65 km aan! Ik hervind mezelf snel en ben erg blij met een tempo op de halve marathon dat gelijk ligt aan het tempo van mijn zes maanden oude 10km PR. Bovendien een verbetering van mijn halve marathon PR met ruim drieënhalve minuut! Wanneer ik naderhand mijn Garmin data analyseer, blijkt dat bijna al mijn PR’s voor verbetering vatbaar zijn, want mijn 10km, 12km, 15km, 10EM en 20km tussentijden zijn allen sneller dan de huidige PR’s. Er gaan dus nog een heel aantal tijden sneuvelen dit jaar! John & Pieter, hazende boertjes, ontzettend bedankt! 12-06-2010, Zwolle Halve Marathon, 01:51:14 (PR) Al eerder had ik met de Hardloop4daagse mee willen doen, maar de naweeën van een beenvliesontsteking weerhielden me er toen van. Ondertussen had ik een romantisch beeld opgebouwd van die vierdaagse, namelijk gezellig kamperen rond de atletiekbaan en heerlijk lopen door bos en over heide op de prachtige Veluwe.
De hardloop4daagse kent twee afstanden, de 60 km verdeelt over vier etappes en de 100 km verdeelt over zes etappes. Voor deze negende editie hadden zich in totaal 253 lopers ingeschreven, 165 voor de 60 km en 88 voor de 100 km. Omdat ik nooit eerder vier dagen achter elkaar hardgelopen had, ook niet als training, leek me de 60 km de beste afstand om mee te beginnen. Hoewel ik geen idee heb hoe mijn lijf reageert op die afstand, besluit ik dat ik dat mijn gemiddelde snelheid over die 60 km bóven de tien kilometer per uur moet liggen.
De laatste kilometers van de hardloop4daagse… Afgelopen vrijdag kwam ik eind van de middag aan op de atletiekbaan gelegen aan de bosrand van Apeldoorn. Al snel zag ik Martine, Ingrid, Pieter en Richard en dus zette ik mijn tentje naast die van hun. Het leek wel een mini BMUT reunie! De eerste etappe start vrijdagavond vanaf de atletiekbaan en meet 16,4 km. Ik had geen idee welk tempo ik zou kunnen lopen wanneer er vier dagen achter elkaar gelopen dient te worden, dus ik besluit om rustig te starten. De eerste acht kilometer is het klimmen tot aan Hoog Soeren, daarna is het voornamelijk heuvelaf. In 1:33:55 kom ik over de finish, met een gemiddelde snelheid van 10,4 km/h. Ik ben tevreden, maar ben een beetje bang of ik niet te snel gelopen heb, ik moet nog drie dagen namelijk… Zaterdagavond de tweede etappe (de derde etappe voor de 100 km lopers), die gaat over de Loenermark en meet 14,5 km. Ook deze keer is de eerste helft van de etappe voornamelijk klimmen om daarna weer naar beneden te gaan. Ook hier is het landschap adembenemend mooi! Ik voel me fit en er is niet dat erop wijst dat ik de dag ervoor ook een wedstrijdje gelopen heb. In 1:23:04 kom ik over de finish, de gemiddelde snelheid bedroeg 10,5 km/h.
Op zondagochtend stond als derde etappe (vierde etappe voor de 100 km lopers) een tijdloop op het programma. De start van deze loop van 8.4 km is in het prachtige park Berg en Bos. Je start in volgorde van het klassement, dus de langzamere lopers starten voor je. Iedere 30 seconden gaat er een loper van start. Wederom is het parcours heuvelachtig én onverhard. Het feit dat iedereen die voor mij van start ging in principe langzamere lopers zijn, triggerde mij enorm, ik werd heel erg gebrand op inhalen! Na vijftien lopers ingehaald te hebben, kwam ik in 43:55 over de finish. Gemiddelde snelheid 11,4 km/h. Ik had genoten van het vele inhalen, maar maakte me na deze loop wel wat zorgen of ik de etappe van de volgende dag nog wel heelhuids door zou komen. Een paar Palmpjes bij een gezellige pasta-party deden me deze zorgen gelukkig vergeten. Op maandagochtend de vierde en laatste etappe (de zesde etappe voor de 100 km lopers). Een prachtige route van 21,2 km die veel gelijkenis vertoont met het parcours van de MidwinterMarathon. Na negen kilometer stijgen, bereik je het hoogste punt van de hardloop4daagse: 100 meter boven NAP. Daarna eerst flink dalen, gevolgd door een onverhard parcours dat voortdurend op en neer gaat en dat veel mul zand in zich heeft. Ik besluit om met Monique op te lopen, triatleet en ‘buurvrouw’ van het tentje naast me. De hele week stonden we dicht bij elkaar in het klassement, dus onze tempo’s liggen nagenoeg gelijk. Van de start tot een kilometer of 18 lopen we samen, af en toe kletsend over hardlopen en fietsen. Ik heb het zwaar, maar Monique heeft het nóg zwaarder, ze moet even wandelen. Ik ga door en kom in 2:05:41 over de finish, gemiddelde snelheid 10,14 km/h. De laatste anderhalve kilometer valt me zwaar, conditioneel kan ik het aan, maar de benen zijn moe. Het laatste stuk naar de finish besluit ik dat ik volgend jaar de 100 km wil gaan doen. De totale 60 km van de Hardloop4daagse heb ik uiteindelijk volbracht in 5:47:18. Sneller dan de doelstelling van 10 km/h gelopen dus, ik ben tevreden!
Bloggers @ h4d Dat geromantiseerde beelden niet altijd tegen hoeven te vallen, bewijst afgelopen Pinksterweekend. Mijn toch al hooggespannen verwachtingen zijn namelijk ruimschoots overtroffen! Een beregezellige camping, geweldige mensen, prachtige parcoursen, een prima catering en een perfecte organisatie. Aan alles merk je dat dit met liefde georganiseerd is. Mooier en beter vind je ze niet, echt een fantastisch evenement! Volgend jaar ben ik er weer bij! Dan ga ik voor de 100km. Dat ik afgelopen maand geen blog heb geplaatst betekent niet dat er niet gesport is. Ik had alleen even niet zoveel zin en inspiratie om te schrijven. Zondag 18 april liep ik samen met Ingrid de CityRun in Hilversum. Het was het eerste ‘echte loopje’ waar Ingrid aan meedeed en ze had geen idee welk tempo ze zou kunnen lopen. Ik had me aangeboden als haas en we hadden bedacht dat een tijd onder het uur mooi zou zijn. Het was erg warm die dag en er zaten wat onverwachte klimmetjes in het parcours, zodat de doelstelling op een paar seconden na niet gehaald werd. Ingrid was echter wel blij met het uitlopen van haar eerste tien kilometer loop!
Halve haas & blije Ingrid Erg lastig was dat er bij de finish in het geheel geen drinken meer aanwezig was toen wij daar aankwamen. Echt wel een minpuntje voor de organisatie! Verder vond ik het parcours niet echt bijzonder. Ik denk niet dat we daar nog een keer gaan lopen. Vorig weekend was de Giro in Nederland! Op verschillende plaatsen werden er toerversies van de Giro georganiseerd. Ik had me ingeschreven voor de 130km toertocht die vertrok vanaf de Jaarbeurs te Utrecht.
De tocht slingerde over de Utrechtse heuvelrug ongeveer vergelijkbaar met mijn trainingstochtjes. Er zaten nauwelijks wegen in die ik niet eerder gefietst had. Wel was het uniek om niet op fietspaden te hoeven rijden, maar de volle breedte van de openbare weg te kunnen gebruiken! Al met al toch een mooie tocht! Afgelopen zaterdag liep ik in Veenendaal de Heuvelrugloop. Mijn 15km PR dateerde nog van 2007 en ik vond het de hoogste tijd worden om daar eens een flink aantal minuten vanaf te gaan lopen. Doelstelling was 1:20 te lopen, ruim acht minuten van mijn PR af dus. Hoewel ik ervan uitging geen bekenden tegen te komen, zag ik na aankomst al snel de bekende bloggers Aad, Ronnie, Andrea, Rik en Ilonka. Aad moest nog werken die dag, dus zou niet meelopen. Ronnie, Andrea en Rik gingen voor de 25km. Ilonka bood zichzelf aan om mij te hazen, een aanbod dat ik natuurlijk graag aannam!
Ondertussen had ik gehoord dat het parcours vrijwel geheel onverhard was en begon ik me zorgen te maken of mijn doelstelling van 1:20 wel haalbaar zou zijn. De klim was ook best pittig hoorde ik nog van Aad. Met de afspraak tempo 5:20 min/km te lopen, gingen Ilonka en ik op pad. De eerste twee kilometers gingen wat te snel, maar dat was misschien maar goed ook. De vijfde kilometer, de klim naar “de eenzame eik”, was een pittige klim die het tempo er toch wat uithaalde. Gelukkig ging het dalen goed en won ik de verloren seconden snel weer terug. Tot een kilometer of twaalf liep ik lekker, maar daarna begon de fut er wat uit te raken. Dankzij de de aansporingen van Ilonka (“en nú aanpikken!”) kon ik de laatste twee kilometers zelfs een nog wat hoger tempo lopen dan beoogd. In 1:18:38 kwamen we over de finish, een tijd waar ik heel blij mee ben! Een verbetering van mijn PR met ruim tien minuten! Ilonka, bedankt voor haaswerk en voor de supergoede support! 15-05-2010, Heuvelrugloop, Veenendaal, 15km, 01:18:38 (PR) Afgelopen zondag had ik het plan opgevat om webloglopers te supporteren bij de Marathon van Rotterdam. Het leek een mooie dag te worden, dus besloot ik om vanuit Soest naar Rotterdam te fietsen.
Na 85 km gefietst te hebben kwam ik aan bij het 33 km punt in het Kralingse Bos. Ik zag nog net Merel de Knegt voorbij komen op niet al te grote afstand gevolgd door Ronnie. Aad stond op het 30 km punt en gaf via twitter door wie er passeerden, zodat ik wist op welke personen in me moest focussen. Ik zag de volgende bloggers voorbij komen: Dutchrunner Koen, Richard vdK, Janna, Léonie, Martine, Ingrid, Claudia, Richard L, Harlopert Kees, Ton, Hans vK, John dB en Gerard.
Hardlopende Boer & Running Gerard Het was maar goed dat sommige lopers mij zagen staan, anders had ik ze niet zien langskomen, zo druk was het op het parcours. Een aantal bloggers heb ik helaas gemist, Jacqueline bijvoorbeeld. Zij liep samen met Hans, Ton, John, Gerard en anderen een mooi bedrag bij elkaar voor de Hartstichting. Goed gedaan Curly! Wie ik niet over het hoofd zag, was ‘Bladerunner’. Die kan je eigenlijk ook niet missen, niet alleen door zijn protheses, maar zeker ook door zijn zeer specifieke manier van lopen en het geluid dat daarbij hoort. Ik was echter te verbouwereerd om een foto te maken…
‘BladeRunner’ (foto: Erik van Leeuwen) Op het moment dat de meeste bloggers voorbij waren, ben ik met Petra samen het parcours gaan volgen richting finish. Hardlopende Boer John hebben we tot de finish gevolgd.Na de finish nog even staan te kletsen met John, Richard L, Claudia, Martine en fietsmaatje Ingrid. Leuk! Toen het tijd werd om naar huis te gaan had ik het ondertussen erg koud gekregen. Het hele stuk terug naar Soest fietsen trok me dan ook bepaald niet aan, dus ging ik met de trein terug. Toch uiteindelijk nog ruim 100 km gefietst. Op het moment dat ik me inschreef voor de halve van Utrecht, dacht ik aan een tijd onder de twee uur. Na de 20 van Alphen, die ik heel gemakkelijk liep in 1:52:59, dacht ik echter dat een gemiddeld tempo van 5:30 min/km voor Utrecht mogelijk moest zijn.
Toen ik afgelopen maandag vertrok richting Jaarbeurs, was ik ondertussen nog wat ambitieuzer geworden. Ik had het plan opgevat om op de heenweg (wind tegen) met de 1:55 haas mee zou lopen en op het moment dat ik de wind in de rug zou krijgen zou gaan versnellen met als doel om in de buurt van de 1:53 uit te komen. De start! Ik liep lekker, maar had soms wel wat moeite met een niet geheel strak lopende haas. Met mijn Garmin als richtlijn, was ik gewend om vlakker te lopen. Maar goed, ben toch achter de haas (+ groep) gebleven zolang we wind tegen hadden.
Nog achter de 1:55 haas, net voorbij het 10km punt (foto: RunningRonald) Vanaf het 13km punt kregen we de wind in de rug en ben ik gaan versnellen. Na tot dan toe gemiddeld 5:27 min/km gelopen te hebben, schroefde ik het tempo op naar 5:10 min/km. Mede dankzij de enthousiaste aanmoedigingen van Ronald, Jan Willem en Ingrid (zie foto) lukte me dat dan ook vrij moeiteloos. Het lopen van 5:10 min/km ging goed tot het 17km punt, toen begonnen de benen vol te lopen. Het tempo zakte iets af, maar echt mis ging het pas toen we de Martin Luther King brug (18km punt) overgingen. Wat een gemeen steil ding! Na die brug kwam ik niet meer in mijn tempo. Het lukte niet meer om sneller dan 5:31 min/km te lopen. Bovendien bleek het parcours (volgens Garmin) zo’n 300 meter langer te zijn dan 21,1km. Uiteindelijk kwam ik in 1:54:50 over de finish.
Doelstelling om de 1:53 te benaderen niet gehaald, maar wel een vet PR gelopen! Ik ben tevreden. 05-04-2010, Utrecht Halve Marathon, 01:54:50 (PR) Vanaf het moment dat ik hoorde van de plannen van Léonie, om 5 maal 50km te gaan lopen om weeskinderen in Illovo (Zuid-Afrika) een goede opleiding te bieden, wist ik dat ik daar op de een of andere manier bij wilde zijn.
Supporteren, lopen, feesten of fietsen, het maakte me in eerste instantie niet zo uit wat ik precies zou gaan doen, als ik er maar bij zou kunnen zijn. Op het moment dat Léonie de definitieve data bekend maakte, heb ik dan ook gelijk vrije dagen aangevraagd. Ik wilde helemaal niets van dit evenement missen!
Liep ik de eerste dag nog 22km mee, de daarop volgende dagen heb ik alleen nog op de fiets de lopers begeleid. Dit ook vooral omdat ik merkte dat mijn live updates via twitter zeer gewaardeerd werden. Ik vind het erg lastig om een verslag over deze vijf zeer bijzonder dagen te schrijven. Het heeft een diepe indruk op me gemaakt, vooral doordat ik pijn-lijden-maar-tóch-doorgaan van zeer nabij kon aanschouwen. Ondanks niet zelf ervaren, heb ik veel geleerd van dit afzien van nabij mee te maken.
Het was een bijzondere ervaring om vijf dagen lang met zo’n bijzonder stel mensen op stap te zijn, om dag én nacht met elkaar op te trekken. De sfeer was geweldig en de samenwerking idem. Wat een superteam! Lees vooral de verslagen van de deelnemende lopers, van Martine of Léonie bijvoorbeeld! Gisteren is de vijfdaagse Be More Ultra Tour van start gegaan!
De eerste 28km deed ik de fietsbegeleiding, de laatste 22km liep ik mee.
Een uitgebreid verslag vind je op www.bemoreultratour.nl. Daar kun je ook lezen hoe het nu zit met die roze rokjes… Update: voor een ‘live’ verslag van de tour, volg mij op Twitter! @gertn Morgen gaat het gebeuren, dan starten Martine, Leonie en Pieter na maanden van voorbereiding met de Be More Ultra-Tour! Ze gaan vijf dagen lang 50 kilometer per dag hardlopen voor het goede doel Be More – Mother of Peace.
Al deze vijf dagen zal ik bij de tour aanwezig zijn als fietsbegeleider. Indien mogelijk loop ik zelf nog wat stukjes mee. De etappes nog even op een rij: Kijk voor de laatste informatie op: http://www.hardlopendewebloggers.nl De 3bergenLOOP, weer mijn eerste halve marathon sinds ruim twee jaar. Mijn PR op de halve marathon dateerde nog van langer geleden, namelijk van 28 oktober 2007. Ik liep toen 2:07:41, oftewel nagenoeg 6 min/km.
Dat mijn halve marathon PR eraan zou gaan in 2010 was sowieso duidelijk. Met een relatief rustig gelopen 20 van Alphen in 1:52:59, wist ik dat ik zeker 10 minuten van mijn halve marathon PR af zou moeten kunnen lopen. De 3bergenLOOP zou ik rustig gaan lopen. Dit enerzijds omdat de 20 van Alphen nog maar zes dagen geleden was en anderzijds omdat ik pas echt 2e paasdag in Utrecht wil gaan vlammen op de halve marathon. Streeftijd was om onder de twee uur te lopen, dus dat zou sowieso betekenen dat ik dan toch ‘per ongeluk’ mijn PR bijna acht minuten scherper zou gaan stellen. Nou ja, die resterende minuten komen dan tweede paasdag wel…
De start! Ik druk op mijn Garmin en begin te rennen. Een tiental meter verder zie ik dat er geen tempo wordt aangegeven, waarschijnlijk veroorzaakt door een weggevallen GPS signaal. Pas na een paar honderd meter heb ik signaal, maar de data die de Garmin doorgeeft slaat nergens op. Ik loop in een groepje met John, Maurice, Petra, Hans en Monique. Al snel heb ik het gevoel dat het tempo veel hoger ligt dan de 5:40 min/km die ik in gedachten had voor dit loopje. Aan mijn Garmin heb ik echter niets, want die geeft tegen de 6 min/km aan terwijl dat toch echt niet kan kloppen. Ik vraag aan John en een paar minuten later nogmaals aan Maurice wat het tempo is, beide keren ligt dat maar iets boven de 5 min/km. Veel te snel voor mij, dus ik laat mezelf afzakken.
Ik loop niet echt fijn. De aanhechtingen van de quadriceps worden vanaf een kilometer of vijf steeds gevoeliger. Toch kan ik genieten van het prachtige parcours! Moon heeft zich ondertussen ook laten afzakken en neemt mij min of meer op sleeptouw. Door een sanitaire stop raken we elkaar voor een paar kilometers kwijt, maar de laatste kilometers lopen we toch weer samen. Moon loopt, ondanks dat ze net hersteld is van een longontsteking, makkelijk en het kost me moeite om haar bij te houden. Het klimmen en dalen vraagt veel van mijn quadriceps en ik realiseer me dat voor mij deze loop te dicht op de 20 van Alphen zit, de benen zijn nog té vermoeid. Uiteindelijk kom ik in 1:58:02 over de finish, toch nog bijna tien minuten van mijn PR afgesnoept! Helaas hoor ik later dat de afstand waarschijnlijk niet klopt, dat het best wel eens 900 meter minder kan zijn geweest dan een halve marathon. Nou ja, maakt uit, die 1:58 gaat er sowieso in Utrecht wel weer aan. 13-03-2010, 3bergenLOOP, Driebergen, Halve Marathon, 01:58:02 (PR) Het is alweer ruim anderhalve week geleden dat ik in Uden was om mee te doen met de door Tiny georganiseerde weblogloop. Had er al natuurlijk al veel eerder over moeten schrijven, maar het kwam er steeds niet van…
Bloggers en KEI-en Die zondag had ik met Petra afgesproken dat ik om 9:55 uur op station Driebergen zou staan, om vanaf daar gezamenlijk naar Uden te reizen. Zo gezegd, zo gedaan. Het was een supergezellige reis en voordat ik het wist reedt Petra ons Uden binnen. Door Tiny en Sjan werden we bijzonder gastvrij welkom geheten. We troffen daar de bloggers Jacqueline, Maurice, Fred en Marco. Verder waren er nog een aantal KEI-gezellige lopers aanwezig: Elian, Theo, Ines, Jacomijn, Harrie, Harrie, Els en Maria.
Tiny & Gert (foto: Fred) Nadat de Garmins GPS signaal hadden gevonden gingen we op pad. De eerste kilometers gingen direct in een redelijk pittig tempo, zo’n 5:40 min/km. Al snel liepen we de bebouwde kom uit.
Na een kilometer of zes kwamen we terecht in een gebied dat me heel erg aan de zandverstuiving bij Soestduinen deed denken. De hoogteverschillen waren iets groter, maar verder leek het er toch heel erg veel op. Marco en ik keken elkaar aan… Vertrouwde ondergrond!
Het was echt een prachtige loop in een bijzonder mooie omgeving. Tiny had een hele mooie route uitgezet die een voorproefje gaf voor de Be More Ultra Tour van 27 maart aanstaande.
vlnr: Fred, Jacqueline, Tiny, Maurice Het was ontzettend gezellig om met dit clubje samen op te lopen! Steeds weer even naast iemand anders lopen om mee te kletsen, heel erg gezellig en leuk. Daar bleek ook dat niet alleen hardlopende webloggers gezellige mensen zijn, maar dat lopers van De Keien daar ook wat van kunnen!
Petra & Tiny Omstreeks het 15 kilometerpunt was er een prima verzorgingspost ingericht. Erg fijn om even iets warms te drinken en daar iets bij te eten! Ondertussen had ik al ruim een half uur pijn in mijn buik. Ik liep niet fijn dat laatste stuk, maar kon nog steeds goed meekomen. Ik besloot om niet bij de verzorgingspost af te haken, maar om gewoon de 26km vol te maken.
Tegen het twintig kilometerpunt was mijn buikpijn overgegaan in behoorlijke darmkrampen. De kramp kwam bij vlagen op. Het leek wel of er een steen in mijn buik zat die ik bij elke stap keihard voelde schudden. Vanaf dat punt ging het lopen niet goed meer en heeft Jeroen mij via de kortste weg terug begeleid naar het vertrekpunt, maar uiteindelijk kwamen er toch nog 24km op de Garmin te staan. De laatste loodjes waren zwaar!
Eenmaal terug zakte de darmkramp gelukkig snel. Door Sjan en Tiny werden we daarna nog heerlijk verwend met allerlei lekkers. Het was een gezellig samenzijn waar de een na de ander het hoogste woord voerde. Het was weer een geweldige dag! |
