|
De voorbereidingen waren niet geweldig. Ik had had door mijn verhuizing bijna drie weken nauwelijks getraind, bovendien was ik nog wat vermoeid van het klussen in huis. Toch was ik van plan om te proberen mijn 15 km PR (1:18:38 Heuvelrugloop) te verbeteren. Hoewel ik geen idee had of het haalbaar zou zijn, wilde ik vertrekken met een tijd onder de 1:15 als uitgangspunt. Met hardlopende schoenmaker John had ik afgesproken op station Utrecht. John’s loopmaatje Rob kwam ook mee. De treinen hadden nog steeds te maken met vertragingen n.a.v. de brand van die vrijdagavond, dus het duurde even voordat we vertrokken richting Nijmegen. In de trein was het een drukte van belang, wanneer je naar de grond keek zag je bijna uitsluitend loopschoenen. Ondanks de vertraging kwamen we ruim op tijd aan in Nijmegen.
Niet de Dixiechicks, maar Gert, John en Rob! Na wat rondgelopen te hebben in de omgeving van het startgebied, een Dixiestop én een fotomoment vertrokken we ieder naar onze parkeergarage annex kleedruimte. Vanwege het lekkere weer (zonnig, weinig wind en 7 graden) koos ik ervoor om te starten in een korte broek. Een goede keuze bleek achteraf! John had, net als ik, als doelstelling om onder de 1:15 uit te komen, dus besloten we om samen te starten. Gemiddeld tempo moest dus op 5 min/km uitkomen. John ging pittig van start en liep de eerste 2km boven de 12 km/h, dit terwijl we vals plat omhoog gingen! Ik vond dit tempo te hoog en seinde naar John dat hij maar alleen verder door moest. Al snel was ik hem uit het oog verloren…
Thumbs up! In mijn eigen tempo lopend zag ik dat ik onder de 1:15 waarschijnlijk niet zou halen, maar dat een verbetering van mijn PR nog steeds tot de mogelijkheden behoorde. Ik was lekker aan het lopen. Heuvelop ging goed, maar afdalen ging nog veel beter. Dalend heb ik veel mensen ingehaald, zeker de laatste kilometers. Uiteindelijk kwam ik in 1:16:36 over de finish, een verbetering van mijn PR met ruim twee minuten! John had maar liefst bijna 7 minuten van zijn PR afgelopen en ik was blij dat ik vroegtijdig was afgehaakt, want dat tempo had ik toch (nog) niet kunnen bijhouden.
Na afloop hadden verschillende hardlopende tweeps, bloggers en Chat ‘n Runners afgesproken in Cafe Maxim. Het was een uiterst gezellig samenzijn met veel dubbelbock en andere lekkere dranken. De stemming zat er goed in en het werd later en later… 21-11-2010, Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15km, 01:16:36 (PR)
Comments:
16 Comments posted on "Zevenheuvelenloop 2010"
Tiny on December 2nd, 2010 at 15:40 #
En het bleef nog lang onrustig in Cafe Maxim;-) Je liep goed!
Jacqueline on December 2nd, 2010 at 17:11 #
Toch een hele mooie tijd gelopen met je klusbenen
RunningGerard on December 2nd, 2010 at 19:06 #
Netjes gelopen. Toch een dikke PR ondanks de weinige trainingskilometers en een verhuizing. Er zit dus meer in.
Danniële on December 3rd, 2010 at 11:29 #
Heel fijn PR, nogmaals gefeliciteerd.
Rinus on December 3rd, 2010 at 17:13 #
Gefeliciteerd Gert en wat een mooie verbetering van je PR.
RunningHans on December 5th, 2010 at 12:56 #
van harte Gert… je moet minder gaan trainen, daar ga jij sneller van lopen
koen Martens on December 5th, 2010 at 13:27 #
Dik 2 min Gert fantastische Pr!
JeeWee on December 6th, 2010 at 10:48 #
Mooi tijd gelopen. Lekker PR.
Esther on December 6th, 2010 at 16:32 #
Die 1.15 ga je een volgende 15km loop vast wel halen!
kit on December 6th, 2010 at 19:46 #
Goed gelopen Gert! Weer 2 minuten van je PR eraf, welk PR heb je dit jaar nu nog niet verbroken?
ruud on December 7th, 2010 at 14:53 #
Mooie tijd, Gert, en je gaat steeds beter en sneller, en geleidelijk; dat is ook erg belangrijk in de ontwikkeling naar de toekomst, en die ligt voor je (kriptisch??)
Kees (Hardlopert) on December 7th, 2010 at 17:23 #
1:16:36 is ook een PR, en je hebt volgend jaar weer iets om voor te gaan.
Bjorn Paree on December 11th, 2010 at 22:41 #
Was je zo lang in Maxim aan het feesten van je PR dat je nu pas een blog schreef ?
FotoFietsMargreet on December 15th, 2010 at 23:38 #
Leuke foto, goed gelopen en heeeel gezellig na afloop. Gelukkig was je met de trein!
3Ly on December 16th, 2010 at 11:48 #
Leve het internet, ik heb fff opgezocht wanneer ‘t was dat ik die heuveltjes op- en af heb gerend. Dat was al weer in 1996…. 1.23.23.10 was mijn tijd. Was ik toen ook trots op, en nu op jou, mooi hoor zo’n PR.
Jim on January 31st, 2011 at 20:46 #
Hoi Gert, Post a comment
|
. Ik had net zo goed ook wat langer kunnen blijven in Maxim want mijn treinreis werd later en later 
