|
Dat ik afgelopen maand geen blog heb geplaatst betekent niet dat er niet gesport is. Ik had alleen even niet zoveel zin en inspiratie om te schrijven. Zondag 18 april liep ik samen met Ingrid de CityRun in Hilversum. Het was het eerste ‘echte loopje’ waar Ingrid aan meedeed en ze had geen idee welk tempo ze zou kunnen lopen. Ik had me aangeboden als haas en we hadden bedacht dat een tijd onder het uur mooi zou zijn. Het was erg warm die dag en er zaten wat onverwachte klimmetjes in het parcours, zodat de doelstelling op een paar seconden na niet gehaald werd. Ingrid was echter wel blij met het uitlopen van haar eerste tien kilometer loop!
Halve haas & blije Ingrid Erg lastig was dat er bij de finish in het geheel geen drinken meer aanwezig was toen wij daar aankwamen. Echt wel een minpuntje voor de organisatie! Verder vond ik het parcours niet echt bijzonder. Ik denk niet dat we daar nog een keer gaan lopen. Vorig weekend was de Giro in Nederland! Op verschillende plaatsen werden er toerversies van de Giro georganiseerd. Ik had me ingeschreven voor de 130km toertocht die vertrok vanaf de Jaarbeurs te Utrecht.
De tocht slingerde over de Utrechtse heuvelrug ongeveer vergelijkbaar met mijn trainingstochtjes. Er zaten nauwelijks wegen in die ik niet eerder gefietst had. Wel was het uniek om niet op fietspaden te hoeven rijden, maar de volle breedte van de openbare weg te kunnen gebruiken! Al met al toch een mooie tocht! Afgelopen zaterdag liep ik in Veenendaal de Heuvelrugloop. Mijn 15km PR dateerde nog van 2007 en ik vond het de hoogste tijd worden om daar eens een flink aantal minuten vanaf te gaan lopen. Doelstelling was 1:20 te lopen, ruim acht minuten van mijn PR af dus. Hoewel ik ervan uitging geen bekenden tegen te komen, zag ik na aankomst al snel de bekende bloggers Aad, Ronnie, Andrea, Rik en Ilonka. Aad moest nog werken die dag, dus zou niet meelopen. Ronnie, Andrea en Rik gingen voor de 25km. Ilonka bood zichzelf aan om mij te hazen, een aanbod dat ik natuurlijk graag aannam!
Ondertussen had ik gehoord dat het parcours vrijwel geheel onverhard was en begon ik me zorgen te maken of mijn doelstelling van 1:20 wel haalbaar zou zijn. De klim was ook best pittig hoorde ik nog van Aad. Met de afspraak tempo 5:20 min/km te lopen, gingen Ilonka en ik op pad. De eerste twee kilometers gingen wat te snel, maar dat was misschien maar goed ook. De vijfde kilometer, de klim naar “de eenzame eik”, was een pittige klim die het tempo er toch wat uithaalde. Gelukkig ging het dalen goed en won ik de verloren seconden snel weer terug. Tot een kilometer of twaalf liep ik lekker, maar daarna begon de fut er wat uit te raken. Dankzij de de aansporingen van Ilonka (“en nú aanpikken!”) kon ik de laatste twee kilometers zelfs een nog wat hoger tempo lopen dan beoogd. In 1:18:38 kwamen we over de finish, een tijd waar ik heel blij mee ben! Een verbetering van mijn PR met ruim tien minuten! Ilonka, bedankt voor haaswerk en voor de supergoede support! 15-05-2010, Heuvelrugloop, Veenendaal, 15km, 01:18:38 (PR)
Comments:
22 Comments posted on "Cityrun, Giro & Heuvelrugloop"
Tiny on May 17th, 2010 at 05:45 #
Niet geblogd wil niet zeggen niet gesport. Dat is wel te merken aan dit verslag.
Ilonka on May 17th, 2010 at 06:52 #
Graag gedaan!
Danniëlle on May 17th, 2010 at 08:12 #
Roze rules! Ben je nog bij Limburgs Mooiste?
kit on May 17th, 2010 at 09:37 #
Nou dat kun je wel zeggen “…wil niet zeggen niet gesport” Complimenten aan Ingrid, haar 1e 10 km net boven het uur! Ik deed mijn eerste in september vorig jaar in 1:04 en nu in 56:54 er is dus nog veel te winnen!
Leonie on May 17th, 2010 at 09:48 #
Pee Eeeeeer Pee Eeeeeer Pee Eeeeeer Pee Eeeeeer!!!
John on May 17th, 2010 at 10:54 #
In H’sum hebben we elkaar misgelopen. Je hebt er goed haaswerk verricht. Wat betreft het parcours ben ik het helemaal met je eens.
alex on May 17th, 2010 at 11:28 #
Gert, gefeliciteerd met je klasse PR op de 15 km!
Aad on May 17th, 2010 at 15:53 #
Leuk je weer even gezien en gesproken te hebben Gert. Gefeliciteerd met je PR, goede tijd man! Volgend jaar weer, dan zorg ik er voor dat ik vrij ben en zelf ook weer mee kan lopen.
patrick on May 17th, 2010 at 18:21 #
1ste commentaar is zeker waar. Ook op ons blog weinig nieuws …. sommige trainings km’s zijn niet het schrijven waard. Helaas moest ik de giro fietstocht missen wegens andere (loop)wedstrijd. Wel jammer want wie wil er nou niet vol over de weg fietsen zonder tegenliggers. Maar mijn alternatief was ook erg leuk ….. door spoortunnel hardlopen.
Henk on May 17th, 2010 at 19:42 #
Weer behoorlijk sportief bezig geweest Gert, buiten weinig blog inspiratie volgens mij ook weinig tijd om te bloggen
ruud on May 17th, 2010 at 19:52 #
Mooie PR-verbetering, gefeliciteerd, je gaat dus echt goed! En Ingrid in haar 1e loopje toch gewoon netjes uitgelopen, proficiat
Marco on May 17th, 2010 at 20:03 #
hoi gert mooie prestatie van Ingrid ( gefeliciteerd Ingrid ! ) , was IDD lekker warm, ondanks heb ik genoten van mijn come back samen met John, qua parcours ben ik het ook met je eens, zeker het mediapark is geen zak aan, de gijsbrecht van amstelstraat vond ik echter wel heel gaaf daar was het een echt feestje ! het drinken daar waren veel klachten over is inderdaad erg matig kan me voorstellen dat je dan denkt die doe ik niet meer, John en ik waren nog op tijd voor een flesje, voor een hilversummer is het wel geinig om in je eigen stadje te lopen echter in en om hilversum zijn veel mooiere plekken, vroeger als spaanderswoudloop was de NHCR veel mooier ! mooi dat fietsen met de giro je zal wel lekker genoten hebben ! gefeliciteerd met je PR ! klasse prestatie ! tot gauw ! groeten Marco
Rik on May 17th, 2010 at 20:19 #
leuke evenementen en een prima PR bij de Heuvelrugloop. was gezellig en succesvol in Veenendaal.
RunningGerard on May 18th, 2010 at 17:47 #
Toch twee hele mooie evenementen. Kon helaas niet aanwezig zijn bij de Giro Toertocht. Is trouwens een hele mooie foto geworden. Gefelicitieerd met je PR op de 15 km.
Kees (Hardlopert) on May 18th, 2010 at 20:11 #
Ingrid gefeliciteerd met je eerste keer 10 km.
hans on May 18th, 2010 at 21:40 #
dat fietsen ben jij toch wel heel goed in… en je lopen niet te vergeten. van harte met je pr.
Bjorn Paree on May 18th, 2010 at 23:11 #
PRoficiat met je mooie tijd op de Heuvelrugloop !!
FietsMargreet on May 19th, 2010 at 22:28 #
Je bent toch leuk bezig geweest de afgelopen weken! En dan 10 minuten van je PR af op een niet gemakkelijk parcours is natuurlijk ook niet te versmaden. En dan heb je ook nog in het roze rondgetourd. Ik ben in Amsterdam geweest en heb ook een leuk roze shirt, maar zo te zien net iets anders dan jouw Utrecht shirt. Ik vond het wel mooi om in Amsterdam midden over de weg over het tijdritparcours te fietsen. De hekken waren wel weg, maar perfect afgezet door motoragenten.
Jacqueline on May 20th, 2010 at 20:08 #
Gefeliciteerd met je fantastische PR op de 15 km.
Rinus on May 20th, 2010 at 21:47 #
Gefeliciteerd Gert en wat een verbetering van je PR zeg, onwijs!.
Koen Martens on May 21st, 2010 at 18:58 #
Wouw Gert zulke pr kan menig geen van dromen.
Jaco on May 22nd, 2010 at 16:58 #
Mooi PR gelopen op de 15 Gert.Petje af!! Post a comment
|
