|
Op het moment dat ik me inschreef voor de halve van Utrecht, dacht ik aan een tijd onder de twee uur. Na de 20 van Alphen, die ik heel gemakkelijk liep in 1:52:59, dacht ik echter dat een gemiddeld tempo van 5:30 min/km voor Utrecht mogelijk moest zijn.
Toen ik afgelopen maandag vertrok richting Jaarbeurs, was ik ondertussen nog wat ambitieuzer geworden. Ik had het plan opgevat om op de heenweg (wind tegen) met de 1:55 haas mee zou lopen en op het moment dat ik de wind in de rug zou krijgen zou gaan versnellen met als doel om in de buurt van de 1:53 uit te komen. De start! Ik liep lekker, maar had soms wel wat moeite met een niet geheel strak lopende haas. Met mijn Garmin als richtlijn, was ik gewend om vlakker te lopen. Maar goed, ben toch achter de haas (+ groep) gebleven zolang we wind tegen hadden.
Nog achter de 1:55 haas, net voorbij het 10km punt (foto: RunningRonald) Vanaf het 13km punt kregen we de wind in de rug en ben ik gaan versnellen. Na tot dan toe gemiddeld 5:27 min/km gelopen te hebben, schroefde ik het tempo op naar 5:10 min/km. Mede dankzij de enthousiaste aanmoedigingen van Ronald, Jan Willem en Ingrid (zie foto) lukte me dat dan ook vrij moeiteloos. Het lopen van 5:10 min/km ging goed tot het 17km punt, toen begonnen de benen vol te lopen. Het tempo zakte iets af, maar echt mis ging het pas toen we de Martin Luther King brug (18km punt) overgingen. Wat een gemeen steil ding! Na die brug kwam ik niet meer in mijn tempo. Het lukte niet meer om sneller dan 5:31 min/km te lopen. Bovendien bleek het parcours (volgens Garmin) zo’n 300 meter langer te zijn dan 21,1km. Uiteindelijk kwam ik in 1:54:50 over de finish.
Doelstelling om de 1:53 te benaderen niet gehaald, maar wel een vet PR gelopen! Ik ben tevreden. 05-04-2010, Utrecht Halve Marathon, 01:54:50 (PR)
Comments:
27 Comments posted on "Utrecht halve marathon 2010"
Petra on April 6th, 2010 at 20:37 #
Yeah, yeah, yeah! Vetgoeie tijd Gert, mooi gedaan.
mauricekohlen on April 6th, 2010 at 20:38 #
was het parcours te lang of heb je overal de buitenbocht genomen
Henk on April 6th, 2010 at 20:41 #
Nette tijd hoor Gert…heb overigens al op meerdere sites verslagen gelezen waar alle Garmins 300 meter extra aangaven.
Ronald on April 6th, 2010 at 20:44 #
een big smile op de foto!! En je ging zo hard, daardoor beetje wazig plaatje
Monique on April 6th, 2010 at 20:45 #
Yes, het is je gelukt!! Proficiat.
Tiny on April 6th, 2010 at 21:27 #
Proficiat Gert met je PR!!
John on April 6th, 2010 at 21:39 #
Nou Gert, petje af voor een mooie prestatie! Gefeliciteerd met een fraaie pr. Als ik weer kan lopen is jouw tijd een mooi richtpunt voor me
M@urice on April 6th, 2010 at 21:39 #
Als je tevreden bent is het toch goed! Maar er zit nog veel meer in als ik dat zo lees ……
Keesdeloper on April 6th, 2010 at 22:13 #
Gert, wat een mooie prestatie. Mooi opgebouwd! Gefeliciteerd met je PR
John on April 7th, 2010 at 07:45 #
Grote klasse Gert. Trek er nog iets minder dan een minuut af voor die 200 meter en de tijd is nóg scherper.
Gerard on April 7th, 2010 at 09:04 #
Toch een mooie PR. Veel wind onderweg en een vervelende brug. Volgende keer vlak parcours en een tijd van 1.52???
Falco on April 7th, 2010 at 11:15 #
Een vet PR, dat is wat telt! Gefeliciteerd! Ik had ook teveel (21,3 km; vaders zelfs 21.4 km). En ik heb zeker geen cm te veel gelopen. Bovendien vond ik het al vreemd dat ik ineens een minuut kwijt was bij de finish (koerste met vriend Garmin af op 1.28)
Harry on April 7th, 2010 at 11:51 #
Mooie tijd, geen last gehad van de wind? En ben je de 1.55 haas voor gebleven uiteindelijk?
ruud on April 7th, 2010 at 13:12 #
Gefeliciteerd Gert, het is toch een mooi PR en als het 300mtr te lang is, dan heb je toch je doelstelling! Die brug (het is de De Meernbrug); ik houd van dat ding! leuk je in elk geval zaterdag gezien te hebben en samen te hebben gepastataat!
Rik on April 7th, 2010 at 16:51 #
Knap gelopen, gefeliciteerd met je PR!
Jacq. on April 7th, 2010 at 18:38 #
Top gedaan Gert. Je gaat echt lekker !!!
hans on April 7th, 2010 at 20:15 #
puike prestatie en dat is het altijd als je een p.r loopt.. van harte
Rich@rd on April 7th, 2010 at 21:09 #
Top gelopen Gert, jij wordt steeds sneller en straks aan de run bike run races!!!!
Kees (Hardlopert) on April 7th, 2010 at 22:05 #
Een haas die niet vlak loopt, daar heb je niets aan. Goed gelopen, en een vet PR. Die 1:53 gaat nog wel komen.
Ruud Stultjens on April 8th, 2010 at 06:01 #
Terecht dat je tevreden bent. Klasse gelopen Gert! Gefeliciteerd met je PR!!!
Claudia on April 8th, 2010 at 08:42 #
Gefeliciteerd met dit mooie PR. Aan foto te zien zat het er daar al in.
Danniëlle on April 8th, 2010 at 14:15 #
Wow Gert, heel goed!
Keesdeloper on April 8th, 2010 at 21:15 #
Mooi gelopen Gert, gefeliciteerd met je PR. En jij hebt toch ook gewoon 250km BMUT in de benen!
Rinus on April 8th, 2010 at 22:11 #
Gefeliciteerd Gert en een mooie pR op de halve, je bent in vorm.
Koen Martens on April 9th, 2010 at 10:43 #
Toppie Gert je bent weer helemaal de oude. Gefeliciteerd.
Hans on April 10th, 2010 at 19:07 #
Mooie tijd, Gert.
Pim on April 13th, 2010 at 07:03 #
Mooi opgebouwde recordrace Gert. Jammer van die steile brug op het eind maar gefeliciteerd met je mooie p.r. Post a comment
|
Op de foto zie je er in ieder geval ontzettend ontspannen uit, proficiat met je PR