|
Het is ondertussen bewezen in verschillende grote studies: mensen die regelmatig bewegen maken minder kans op een depressie. Met name hardlopen blijkt een preventief effect te hebben! Of het regelmatig hardlopen mensen ook kan genezen van een depressie, is veel minder onderzocht. Mijn werkgever, de Symfora Groep, gaat in samenwerking met TNO Kwaliteit van Leven, een grootschalig onderzoek doen naar het effect van Running Therapy op depressieve patiënten. Deze studie wordt genoemd de EFFORT-D studie (EFFORT-D = Effect of Running Therapy on Depression). In drie regio’s van de Symfora groep (Amersfoort, Almere en Hilversum) zullen depressieve patiënten gevraagd worden mee te doen aan het onderzoek. Daarbij worden twee groepen gemaakt, waarvan de ene groep via loting running of Nordic Walking krijgt naast de gewone behandeling en de andere groep de reguliere behandeling. Regelmatig worden allerlei metingen bij beide groepen gedaan, waaronder een fietstest met hartslagmeter, lichamelijk onderzoek, bloedtesten naar suiker en vetten, invullen van vragenlijsten over depressie- en angstklachten, kwaliteit van leven en pijnbeleving en nog meer onderwerpen van belang voor het onderzoek naar depressie. Alle teams van de behandelprogramma’s voor stemmingsstoornissen worden op dit moment geïnstrueerd hoe ze patiënten kunnen aanmelden voor het onderzoek en in alle regio’s komt testapparatuur te staan, terwijl de bewegingstherapeuten zich al warm lopen om de patiënten te begeleiden. Hmm… Ben een beetje jaloers op mijn collega’s die bewegingingstherapeut zijn. Begrijp me niet verkeerd, ik heb een hele leuke baan! Maar van wie van mijn lezers is het niet een droom om te mogen hardlopen onder werktijd?
Comments:
12 Comments posted on "Effect of Running Therapy on Depression"
Tiny on November 3rd, 2009 at 20:08 #
Ben er van overtuigd dat er significante verschillen gemeten zullen worden. De lopers aardig in het voordeel.
Jacqueline on November 3rd, 2009 at 20:36 #
Interessant onderzoek.
Koen martens on November 3rd, 2009 at 21:39 #
Toch zijn er genoeg mensen die hardlopen op hun werk maar dan in een andere betekenis
JeeWee on November 3rd, 2009 at 21:51 #
Het zal ongetwijfeld interessante uitkomsten opleveren. Tussen Nordic Walking en Running zit echter wel een groot verschil terwijl de clienten wel toestemming moeten geven om uitgeloot te worden voor één van deze activiteiten.
rinus on November 3rd, 2009 at 22:27 #
Benieuwd naar dat onderzoek, ik zelf denk dat het als een medicijn kan werken..
Bjorn Paree on November 3rd, 2009 at 23:53 #
Hardlopen helpt tegen depressie’s maar…blessure’s hebben niet zo’n fijn effect
Danniëlle on November 4th, 2009 at 12:54 #
Interessant. Hoop op je blog meer te lezen over dit onderzoek.
hans on November 4th, 2009 at 22:22 #
ik weet het antwoord al
Gert Jan on November 5th, 2009 at 22:21 #
Ik ben zelf het bewijs ervan, ik had laast toch ook n dip(je)? met name door hardlopen ben ik er zeker weer bovenop gekomen.Hardlopen geeft invulling in mijn leven, de mensen die niet hardlopen, weten zelf niet wat ze missen. Kortom,hardlopen werkt zeker tegen depresie.
Hans on November 5th, 2009 at 23:19 #
Ik ben het laatste jaar een beetje somber. Niet echt depressief, maar van een uurtje hardlopen knap ik altijd op.
FietsMargreet on November 7th, 2009 at 00:11 #
Ik heb het zelf wel ondervonden in wat mindere tijden, dat hardlopen, zeker in de winter, mij geweldig goed deed. Uiteraard sporten in het algemeen: lekker afreageren doet soms wonderen. Vreselijk jammer dat hardlopen eigenlijk niet meer gaat, hoewel ik het misschien nog een keer ga proberen, maar wel heeeeel voorzichtig.
Ilonka on November 10th, 2009 at 14:52 #
Heb een tijdje terug een cursus Running Therapie gevolgd, voor mijn werk als fysio. Die cursus is echter voor iedereen toegankelijk, en erg leuk. Wordt gegeven door Bram Bakker en Simon van Woerkom. Check http://www.runningtherapie.nl Post a comment
|
.
Daaromb blijf ik maar rustig hardlopen want van stilzitten wordt ik echt niet vrolijk.