|
Waarom loop ik niet in de bossen van Soest, vroegen verschillende lezers zich de afgelopen week af. Enerzijds is dat natuurlijk omdat het al vroeg donker is de laatste tijd, maar er is ook nog een andere reden. De spier waar ik de laatste tijd last van heb, strekt niet alleen de tenen, maar heeft ook als taak dat hij het proneren probeert te voorkomen. Op verharde wegen voorkomen anti-pronatie schoenen het proneren, maar op zandpaden heb je niets aan anti-pronatie schoenen, je voet zakt sowieso toch weg naar binnen door de zachte ondergrond. Na Vorige week uitsluitend verhard te hebben gelopen, ging ik vandaag voor het eerst weer het bos in!
Het werd een bosrondje van slechts 6 km lang. Toch ben ik erg tevreden over dit loopje, want ik liep volledig pijnvrij. En om dan ook nog eens een keer te lopen in korte broek en met korte mouwen bij een bijzonder aangename temperatuur, was natuurlijk heerlijk! Na het hardlopen stond er een afspraak met Hardloper en Sporter op het programma. De heren zouden een kort fietstochtje samen gaan doen met de mtb. Met de post-operatieve iHardloper in gedachten, had ik een rustig tochtje verwacht…
We spraken af bij de fietsbrug over de Eem. We kwamen ongeveer tegelijkertijd aan en we gingen direct op pad!Ik moest echter nog stevig aanpoten om de beide mannen bij te houden! Voor mij bleef het bij een tocht van 27 km met een gemiddelde van 23 km/h (mtb!). De beide heren fietsten nog even door naar huis… Na het avondeten ging ik nog even naar de sportschool voor krachttraining en RPM.
Na afloop nog even onder zonnebank en een lekkere cappucino bij de bar. Het was een fijne dag!
Comments:
16 Comments posted on "Lopen, fietsen, RPM"
Steven on October 29th, 2009 at 00:18 #
Gezond bezig zeg!
Tiny on October 29th, 2009 at 07:58 #
Een prachtige sportieve dag!
Joost on October 29th, 2009 at 08:29 #
Hey gert, het was heel gezellig. En jij bent wel enorm bezig geweest zeg … man o man, daarna dus nog naar de sportschool
Hardloper on October 29th, 2009 at 11:13 #
Joost heeft gelijk: ‘t was gezellig!
Ronald on October 29th, 2009 at 11:17 #
ik zag al wat tweets voorbij komen. Leuk zo’n bloggersfietshapping!
Maarten on October 29th, 2009 at 11:58 #
Goed bezig geweest gisteren! Hardlopen, fietsen, sportschool! Dat gaat vanzelf wel weer goed komen met het lopen ook …
Jacqueline on October 29th, 2009 at 13:55 #
Wat je zegt.. pijnvrij 6 km in het bos bij een aangename temperatuur…. hardlopen is zooooo heerlijk.
Pieter de Boer on October 29th, 2009 at 14:16 #
Zo, dat noem ik nog eens een sportieve dag..
Rik on October 29th, 2009 at 22:07 #
wow trainingbeest!! Met Joost & Roberto in ieder geval in goed gezelschap!
Léonie on October 30th, 2009 at 12:26 #
Je zorgt prima voor jezelf met een zonnebaknkje en cappucchino toe, en als je niet zoveel loopt, dan maar heel veel andere sportiviteiten ondernemen
Fred on October 30th, 2009 at 14:54 #
Dat was zeker een actief dagje, maar het weer was er dan ook naar! Maar viel je niet in slaap op de zonnebank na al die inspanningen?
Petra on October 30th, 2009 at 18:12 #
Hee wat leuk!! Stukkie lopen, stuk fietsen…lekker! Vooral de zonnebank na afloop…heerlijk.
rinus on October 30th, 2009 at 20:42 #
Inderdaad een sportief uitje zeg en spinning is ook mijn ding!.
Rich@rd on October 30th, 2009 at 22:20 #
Heerlijk is de herfst dit jaar, een lange nazomer periode. En dat kan best wel eens anders zijn leert onze ervaring.
hans on October 30th, 2009 at 23:26 #
jammer van de bossen.. is denk ik wel heel lekker.. maar je vermaakt je toch wel, lees ik.
John on November 2nd, 2009 at 15:55 #
Een fijne en zeer sportieve dag. Post a comment
|
|
