Weer verder met de jacht op PR’s?
Filed Under (Hardlopen) by Gert on 16-10-2009

Het is een vreemde gewaarwording. Sinds ik afgelopen dinsdagavond ben wezen hardlopen, heb ik minder last van mijn diepliggende kuitspier dan dat ik had tijdens die hele week looprust daarvoor! Mijn been voelt veel beter dan de afgelopen weken! Het lijkt dus een goede beslissing om voorzichtig het lopen weer op te pakken.

Dus gewoon weer verder met de jacht op PR’s?

PR’s (netto):

  • 19-09-2007 – De 80 van Werkhoven – Werkhoven – 5  km – 0:25:39
  • 04-10-2009 – Langs de Gouwe Loop – 5  km – 0:24:41
  • 07-10-2007 – Singelloop Utrecht – 10 km – 0:52:55
  • 11-09-2009 – Goudse Nationale Singelloop – Gouda – 10 km – 0:52:25
  • 18-11-2007 – Zevenheuvelenloop – Nijmegen – 15 km – 1:28:41
  • 23-09-2007 – Dam tot Damloop – Amsterdam – 10 EM – 1:32:45
  • 20-09-2009 – Dam tot Damloop – Amsterdam – 10 EM – 1:29:25
  • 28-10-2007 – Marathon Brabant – Etten-Leur – HaMa – 2:07:41

Het lopen ging weer zo lekker de laatste tijd. Zowel mijn 5km, 10km als mijn 10EM PR’s gingen eraan! De tijden op de 15 kilometer en op de Halve Marathon moeten er dit jaar nog aangaan vind ik. Dat moet makkelijk kunnen lukken wanneer ik blessurevrij blijf.

Planning (* =  ingeschreven):

  • 01-11-2009 – Laan van Meerdervoortloop – Den Haag – 10 km *
  • 15-11-2009 – Zevenheuvelenloop – Nijmegen – 15 km *
  • 19-12-2009 – Linschotenloop – Linschoten – HaMa
  • 10-01-2010 – Egmond Halve Marathon – Egmond – HaMa *

Nog wensen voor 2009? Mijn Zevenheuvelenloop (15km) PR een minuut of vijf scherper stellen. Verder de halve in Linschoten onder de twee uur lopen. En die 10 km moet ook zeker nog wel wat sneller kunnen…

Belangrijk zijn die PR’s zeker niet, mezelf heel houden des te meer. Maar ik wil zo graag weer lopen, lopen, lopen…

(14) Comments    Read More   


Comments:
14 Comments posted on "Weer verder met de jacht op PR’s?"
Tiny on October 16th, 2009 at 20:40 #

Met een gedoseerde trainingsarbeid zou je toch blessurevrij moeten kunnen blijven.


Pieter de Boer on October 16th, 2009 at 22:13 #

Jaa, ik ken dat gevoel van pr’s te willen verbeteren. Lukt mij al een heel jaar niet. Zondag gaat mijn volgende aanval op de Halve marathon plaats vinden. Egmond en misschien Linschoten loop ik ook!


hans on October 16th, 2009 at 22:37 #

zie je.. lees ik het weer… lopen is beter dan rust ;-) . succes met je recordpogingen


Gonda on October 16th, 2009 at 23:12 #

We gaan er hard tegenaan ;) Gaat helemaal goed komen!


rinus on October 16th, 2009 at 23:36 #

Belangrijk zijn die PRers natuurlijk niet, maar wel lekker!!!.
Je hebt er veel zin in en zoals ik in Eindhoven al zei, jullie stralen beiden…
Groet Rinus.


JeeWee on October 17th, 2009 at 08:49 #

Je pakt je blessureleed verstandig aan lijkt me. Rust pakken wanneer het moet en weer aan de gang als je voelt dat het kan.
Niet teveel hooi op je vork nemen met al je PR wensen, die komen heus wel.


Koen martens on October 17th, 2009 at 13:42 #

Niet lopen tijdens een blessure is niet goed naar mijn idee.
Alleen is het vaak voor ons een probleem om duur en tempo aan te passen bij goed gevoel (lekker lopen).


Léonie on October 17th, 2009 at 16:06 #

Dat klinkt goed! Ik ben dan wel geen dokter, maar geloof er heilig in dat hardlopers niet stil moeten zitten om beter te worden maar rustig aan moeten doen wat ze het liefste doen: lekker rennen……


Jacqueline on October 17th, 2009 at 20:27 #

Lopen houdt de spieren soepel, lekker op het gemakkie kilometers maken met zo af en toe een aanval op een PR.
Ik ga je zien in Linschoten.


FietsMargreet on October 17th, 2009 at 22:19 #

Rustig aan denk ik. Mis zelf het lopen wel, want dat is helaas waarschijnlijk een gepasseerd station. Maar dat hoor ik volgende week wel. Erger zou zijn als ik niet meer mag fietsen. Dus Gert, zuinig zijn op het lijf, want je kunt geen nieuwe kopen.


John on October 18th, 2009 at 16:27 #

Mooi resultaten dit jaar, de pr’s sneuvelen bij de vleet. Ik zie je in Linschoten en Egmond, maar in Linschoten loop ik de 10 km.


Bjorn Paree on October 19th, 2009 at 14:29 #

Den Haag, Nijmegen en Linschoten loop ik ook ; leuk !!


Claudia on October 27th, 2009 at 22:32 #

Lekker blijven lopen zonder pijn dan gaan de PR’s van de 15 en HM er ook wel aankomen. Linschoten is mooi parcours ervoor.


John on November 2nd, 2009 at 15:51 #

Eerst helemaal pijnvrij lopen. De PR’s komen vanzelf.


Post a comment
Name: 
Email: 
URL: 
Comments: