Toen in vanmorgen het bed uitstapte, lag ik na een paar moeizame stappen bijna op de grond. Mijn rechterknie was nauwelijks in staat om mijn gewicht te dragen. Na een aantal stappen gemaakt te hebben, ging het beter en kon ik weer normaal lopen. Pijn doet het nauwelijks, het is meer een kwestie van krachtverlies. Het probleem zit vlak onder de patella (knieschijf), daar zit het overbelaste gedeelte.

Dat door de knieën heen zakken bleef de gehele dag zo. Als ik wandelde, ging dat goed, maar opstaan na een tijdje stil gezetten te hebben, ging nauwelijks. Elke keer zakte ik (bijna) door mijn knieën heen en pas na een stap of tien kon ik redelijk normaal wandelen.

Voor vandaag stond één uur losfietsen op het programma.  De hele dag heb ik getwijfeld of ik dat wel moest gaan doen. Toch maar gegaan. Losfietsen is immers lekker rondtrappen met nauwelijks weerstand.

Fietsen ging geheel probleemloos. Ik voelde wel dat wanneer ik toch even probeerde om kracht te zetten, dat er iets aan de hand was met die knieën. Rustig aan maar de komende dagen…

Update 7 april 2009: Het uurtje losfietsen heeft geen nadelige gevolgen gehad, in tegendeel, het gaat al weer een stuk beter dan gisteren.