|
Met Egmond Pier Egmond van 2008 in gedachten, had ik me ingeschreven voor de clinics strandracen van Ramses Bekkenk. In 2008 stond er een stevige wind en was het strand op sommige stukken vrij slecht. Voor de race 2009 wilde ik de fijne kneepjes leren die me konden helpen met het rijden met forse tegenwind en met het rijden over slecht strand, met van dat zuigende zand. De omstandigheden waren vandaag echter totaal anders dan vorig jaar. Het strand leek door de lage temperatuur soms bijna op asfalt, verder stond er nauwelijks wind.
De start. Over de boulevard, om de vuurtoren heen, het strand op! Daar wachtte mijn eerste teleurstelling. Van Ramses heb ik geleerd hoe je op volle snelheid een strandopgang kan nemen. En dat kan ik dus ook ondertussen! De deelnemers voor mij echter niet, die stapten af. Grrr… Frustratie… Ik moest lopen waar ik had kunnen fietsen, dat vond ik niet leuk, het was niet nodig wat mij betreft.
Het strand had ik nooit eerder zo goed bereidbaar meegemaakt, dat was even wennen. Een waaier vormen was niet echt nodig, hoewel het wel iets scheelde wanneer je is een groepje zat dat dicht op elkaar reed.
Mijn hartslag zat al snel in de hoogste zone en daar is hij de hele race eigenlijk nauwelijks uit geweest (zie grafiek hierboven). Ik voelde me goed en ging als een speer. Het eindresultaat mag er vergeleken met vorig jaar zeer zeker zijn:
Ik ben heel erg tevreden! Update 110109: Sommige lezers denken dat ik ook de halve marathon heb gelopen. Dit is echter niet zo. Ik zit nog steeds in de opbouw na een scheenbeenontsteking. MarathonTon heeft op mijn startnummer gelopen vandaag. 10-01-2009, Egmond Pier Egmond, 36km strandrace, 1:30:46
Comments:
32 Comments posted on "Egmond Pier Egmond 2009"
Tiny on January 10th, 2009 at 19:17 #
400 plaatsen kun je volgend jaar niet meer vooruit gaan. Keurig gepresteerd!! Tinys last blog post..Echte winter!
henk on January 10th, 2009 at 19:30 #
mooie prestatie Gert, jammer dat je niet op vole snelheid het strand op kon! henks last blog post..Lekker door de sneeuw ploeteren
M@urice on January 10th, 2009 at 19:39 #
Nou, nou! Wat een geweldige prestatie Gert! M@urices last blog post..Ouwe tante
Rick on January 10th, 2009 at 19:48 #
Zo! Wat en progressie. Geweldig Gert! Ricks last blog post..Nieuwjaarsloop Stadskanaal
Jacqueline on January 10th, 2009 at 20:17 #
Wat een super mooie prestatie. Ze hadden op zijn minst 1 helft kunnen vrijhouden voor de bikkels, idd frustrerend… wandelen. Jacquelines last blog post..Brrrr op de baan
martine on January 10th, 2009 at 21:24 #
mooie race!
Rinus. on January 10th, 2009 at 23:18 #
Top gedaan Gert en wat een snelle tijd zeg. Rinus.s last blog post..Strand race Egmond!.
Bjorn Paree on January 11th, 2009 at 00:10 #
Prachtige prestatie !! Bjorn Parees last blog post..Wende Snijders
marieke on January 11th, 2009 at 08:54 #
Goed zo!!! mariekes last blog post..De beloofde foto’s NK Marathon
Claudia on January 11th, 2009 at 12:37 #
Mooie wedstrijd gereden en nette plek. Kan je zien wat goed trainen helpt. Claudias last blog post..Ook ik op de schaatsen.
Ron on January 11th, 2009 at 13:39 #
Is toch best wel heavy zo’n wedstrijd! Knap gedaan Gert, petje af! Rons last blog post..The Stick
Rik on January 11th, 2009 at 13:56 #
Geweldig gedaan Gert, ik doe je dit niet na. Riks last blog post..Trainingsweekend Apeldoorn
Carbonfire on January 11th, 2009 at 15:58 #
Super progressie geboekt. Blijven trainen en dan volgend jaar nog een keer een man of 100 er extra onder houden. Carbonfires last blog post..Tweede zondag van het jaar
Patricia on January 11th, 2009 at 16:55 #
Wat een progressie Gert! Knap hoor! Geniet lekker van je succes! Patricias last blog post..wintertraining
Katrien on January 11th, 2009 at 18:47 #
Op uw blog tercecht gekomen via Rinus , en ik moet zeggen dat is hietr dik in orde !! wat een prestatie , chapeau en zeker op zo’n parcours Proficiat ! Katriens last blog post..Het is bewezen dat hormonen een rol spelen bij de wisselvalligheid bij vrouwen …WEL ik geloof er niks van …
Fred on January 11th, 2009 at 19:19 #
Ik heb zojuist stiekum gekeken wat je op de halve marathon hebt gelopen… Wow!!! Ik zal het niet verklappen, maar ik kan maar één ding zeggen: proficiat! Freds last blog post..In de wolke(n)rs
Pieter de Boer on January 11th, 2009 at 20:41 #
Een diepe buiging Gert voor deze mooie prestatie.. Vooral ook omdat je dan vandaag ook nog eens de halve marathon loopt.. Vond trouwens het strand vandaag niet zo vriendelijk zoals jij het hierboven omschrijft… Pieter de Boers last blog post..Egmond halve marathon: eindelijk weer echt gelopen!
Gert on January 11th, 2009 at 20:46 #
@Fred & Pieter: marathonton.web-log.nl heeft op mijn nummer gelopen, niet ik dus…
Ronald on January 11th, 2009 at 21:06 #
wow, je gaat supervooruit. Wat een progressie. Dit is toch echt jouw ding Gert! gefeliciteerd
John on January 11th, 2009 at 21:17 #
Dat is nog eens progressie, Gert. Prachtige plaats en jammer dat je bij de start het strand op niet, voluit kon gaan. Johns last blog post..Poldermodel
rein on January 11th, 2009 at 21:18 #
wanneer loopt en fietst je vriendin ook mee?
Maarten on January 11th, 2009 at 23:32 #
Gert, prachtige prestatie op het strand. Jammer dat het geen echte strandrace was, maar wel een goed begin van het nieuwe jaar. Zoveel progressie als je nu geboekt hebt is niet meer mogelijk, dan worden het volgend jaar zeker podiumplaatsen!
Bruco on January 12th, 2009 at 00:18 #
Het strand komt met de jaren? Mooi werk, Gert!
Rich@rd on January 12th, 2009 at 07:27 #
Knap gedaan Gert, Rich@rds last blog post..Hardlopend de Molentocht doen.
Danniëlle on January 12th, 2009 at 11:51 #
Super gedaan. Van dat lopen lijkt me inderdaad zwaar balen. Misschien moeten ze dat volgend jaar maar even navragen aan de deelnemers, kunnen jullie een strandopgang fietsend nemen? Nee? Ga dan achteraan staan. Danniëlles last blog post..Creatief met/door sneeuw (2)
JeeWee on January 12th, 2009 at 15:43 #
Heel goeode tijd en mooie progressie geboekt. JeeWees last blog post..Zo.
Martin Kool on January 12th, 2009 at 19:08 #
Mooie stap gemaakt, Gert! De lessen van Ramses hebben je op het goede spoor gezet. Succes met je volgende doelen. Gr. Martin
Hans on January 12th, 2009 at 19:19 #
2 duimen omhoog Gert Hanss last blog post..Zondag
Kees Westerdijk on January 12th, 2009 at 20:45 #
mooie tijd Gert 1:30:46, was je nog net voor
Ton on January 13th, 2009 at 08:40 #
Goed gefietst hoor gert. Hopen dat je volgend jaar gewoon weer zelf die halve kan lopen. Nog vreselijk bedankt voor het overdragen van je startnummer. Tons last blog post..Als je achteruit loopt heb je ook tegenwind
Koen Martens on January 13th, 2009 at 09:54 #
Een zeer mooie prestatie Gert.
Petra on January 14th, 2009 at 12:57 #
Ontieglijk gaaf Gert! Je hebt in het afgelopen jaar ook heel veel geleerd over het fietsen. Jammer dat de strandopgang niet ging zoals je wilde, maar desalniettemin heb je genoten en dat is het voornaamste. Petras last blog post..Berenkuil en voetreflex Post a comment
|
|
