|
Van Ramses heb ik geleerd dat wanneer je weinig tijd hebt, je moet gaan intervallen! Fietstochtjes van minder dan 40 minuten zetten namelijk geen zoden aan de dijk, ze zorgen hooguit voor behoud van conditie.
Mijn woon-werk verkeer is ongeveer 32 minuten heen, 28 minuten terug. Vanwege het hoogteverschil, ben ik ’s morgens bijna altijd langer onderweg dan eind van de middag. Bij droog weer, neem ik de route door het bos, dan kom ik vlak langs het Dierenpark Amersfoort. Soms fiets ik rustig, soms doe ik een interval. Een aantal keren achter elkaar even 20 seconden voluit gaan. En dan afwisselend op souplesse of op kracht.
Comments:
13 Comments posted on "Intervallen langs het Dierenpark"
jacqueline on December 30th, 2008 at 13:27 #
Net als bij lopen dus dat intervallen?? Wel mooi zo langs het Dierenpark. jacquelines last blog post..Koud, zonnig, lekker
Bruco on December 30th, 2008 at 13:53 #
Yep: indien kort, dan krachtig. Intervallen op een met duurkilometers gespreid bedje zet nóg meer zoden aan de dijk (naar het schijnt…). Misschien een extra lusje breien aan je woon-werkroute? Brucos last blog post..Minimum. Maximum. Beats Per Minute.
John on December 30th, 2008 at 17:49 #
Een mooi traject…hoe ben je trouwens terug gegaan? Johns last blog post..Vorst (elijk weer)
Tiny on December 30th, 2008 at 18:12 #
Ooit deed ik dat ook, intervals op de fiets, na de 10e min. werd ik wakker in een, gelukkig droge, sloot! Fiets total loss waarschijnlijk een paaltje geraakt. Wanneeer was dat dan? In 1966!! Tinys last blog post..Oudejaarsloop!
JeeWee on December 30th, 2008 at 20:07 #
Op elk plaatje waar Soest op afgebeeld staat probeer ik te ontcijferen waar je nu precies woont(best guess: wijk Overhees). heb zelf op 4 plekken in Soest gewoond, moet dus op een redelijk bekende plek zijn. JeeWees last blog post..Schaatspret.
Rich@rd on December 30th, 2008 at 21:58 #
Gert een gezond en sportief 2009 toegewenst en hopelijk met vele loop en fiets kilometers. Rich@rds last blog post..Jaaroverzicht 2008
hans on December 30th, 2008 at 23:45 #
Goh wat woon jij toch in een mooie omgeving.. geniet ervan… fijne jaarwisselinge en een super 2009 toegewenst
Rinus on December 31st, 2008 at 00:43 #
Door dat dierenpark ga ik een marathon lopen!. Rinuss last blog post..Jaar overzicht 2008!
koen on December 31st, 2008 at 10:22 #
Een mooi ontspanning voor zowel aan het begin als het einden van de dag zo’n fiets tochtje.
Ronald on December 31st, 2008 at 13:52 #
heel veel plezier in 2009! vele fiets en loop KM’ers!! Ronalds last blog post..Jaaroverzicht 2008
Danniëlle on December 31st, 2008 at 13:53 #
Met fietsen lijkt me intervallen nog moeilijker, kom je net een stoplicht tegen dat op rood staat bijvoorbeeld als je vol op snelheid bent.
mo on December 31st, 2008 at 18:12 #
Lars on December 31st, 2008 at 18:47 #
Gert, alvast de beste sportieve wensen voor 2009. En nu we toch bij elkaar om de hoek wonen moeten we zeker een keertje samen fietsen? Lars Post a comment
|
