Negen uur ’s avonds, 2 graden boven nul. Heerlijk loopweer! Zolang het niet regent vind ik slechts een paar graden boven nul het fijnst om te lopen. Zoveel fijner dan de zomer!

Voor vandaag stond op het schema 60 minuten in Zg-. Dat betekent lopen zonder op de hartslagmeter te kijken, op het gevoel (g) dus. Het minnetje geeft aan echt rustig moet gaan.

Lopend op de stoep, voelde ik dat er vorst aan de grond was, een aantal malen gleed ik enigszins weg. Toen maar het fietspad gekozen, dat ging beter.

Voor het eerst sinds maanden weer een vol uur gelopen! De rustperiode en de geleidelijke  opbouw zijn goed geweest, want mijn scheenbeen protesteert niet.  Ik raak er steeds meer van overtuigd dat de terugkeer naar antipronatieschoenen een hele goede beslissing is geweest. Shin Splints, de blessure waar ik al het hele jaar mee tob, lijkt voorgoed verleden tijd.

In 60 minuten 8,5 km afgelegd. Het ging dus echt langzaam vandaag!