|
Van wie kan je beter leren strandracen dan van de winnaar van Hoek van Holland – Den Helder?
Voor de derde keer op rij heeft Nissan biker Ramses Bekkenk 2 november jl. de zwaarste strandrace van Nederland gewonnen. In een tijd van 4 uur en 44 seconden reed hij 130km over het strand. Afgelopen zaterdag stond Ramses wederom op het strand, maar deze keer om fietsers zoals ik de fijne kneepjes van het strandracen bij te brengen. De ongeveer 15 deelnemers oefenden, onder Ramses’ deskundige leiding, achtereenvolgens het rijden in een waaier, het afdalen in mul zand en het op- en afstappen.
Het rijden in een waaier ging over het algemeen iedereen redelijk goed af. Totdat het strand slechter werd, toen viel de waaier regelmatig uit elkaar. En wanneer je eenmaal ‘los’ bent, valt het niet mee in in het zwaar zuigende zand je weer bij de groep te voegen. Mijn hartslag bereikte een aantal malen zelfs zijn maximum, in een poging aansluiting te krijgen. Bij de oefening ‘afdalen in mul zand’, zag je duidelijk verschil tussen beginnende en gevorderde zandhappers. Zo ging Rinus‘ collega Willem (klik op rechter foto hieronder) als een speer van de heling af, terwijl ik zelf het een stuk rustiger aandeed. Met mijn laatste gezichtslanding nog in gedachten en met een nog steeds niet volledig herstelde schouder, kon ik de moed niet opbrengen om erg snel te dalen. Een bijzondere vaardigheid op het strand is het opstappen op de fiets. Wanneer je dat namelijk doet op de manier zoals iedereen gewend is, aanloop nemen en met een huppeltje op de fiets springen, sta je wanneer het zand niet al te stevig is, onmiddelijk stil. De truc is om zo zacht mogelijk op het zadel terecht te komen, dus geen huppeltje en geen ook sprong, maar je been over het zadel schuiven totdat de binnenkant van je dijbeen het zadel raakt. Terwijl je al de eerste trap op de pedalen geeft, schuif je pas goed naar het midden van het zadel. Het is moeilijk uit te leggen wat precies de bedoeling is, maar geloof me, het in de praktijk brengen is nog veel moeilijker! Nou ja, nog 7 zondagochtenden te gaan…
Comments:
10 Comments posted on "Clinic strandracen (1)"
henk on November 10th, 2008 at 21:09 #
leuke trainingen zo te zien en straks sta je goed voorbereid aan de start in Egmond! henks last blog post..TCV Veldtoertocht
hans on November 10th, 2008 at 21:36 #
Het is net als lopen op het strand, ben je de waaier kwijt, dan is het over hanss last blog post..Halve Marathon Monster
Peter on November 11th, 2008 at 13:10 #
Het strand was zwaar zondag. Zelfs met de zuidwester wind (kracht 7) in de rug. Peters last blog post..Veldtoertocht Alkmaar
mo on November 11th, 2008 at 18:35 #
Ik geloof je dat in de praktijk brengen is nog veel moeilijker. Succes mos last blog post..Twijfel
jacqueline on November 11th, 2008 at 18:43 #
Hoi Gert, volgend jaar de Zeeuwse Kustmarathon op de fiets ?? Is geen grapje. jacquelines last blog post..1 ste dame ??? Ik ??
Koen Martens on November 11th, 2008 at 20:41 #
Ga wel even bij Rinus kijken die heeft vast een filmpje van het opstappen.
koen on November 12th, 2008 at 07:45 #
Goede voorbereiding zo te zien. En hartstikke leuk bovendien…
Rinus on November 12th, 2008 at 12:42 #
Ziet er top uit en met zo’n topper kan je veel leren. Rinuss last blog post..Heerlijk getraind!.
Pieter de Boer on November 13th, 2008 at 19:31 #
Leuk weer die foto’s erbij. Ik vind fietsen gewoon al niet leuk, laat staan in het zand. Pieter de Boers last blog post..Het beste gevecht en 11 november
Ronald on November 16th, 2008 at 20:12 #
Hoi Gert, ziet er leuk uit! ben benieuwd naar de afgelopen zondag. Heb jij voor mij een aantal van de gemaakt foto’s zadat ik deze kan gebruiken voor onze intern intranet van Heliomare. BVD Ronald en tot as zondag Post a comment
|
|
 
