Precies één week geleden voelde ik me superfit! Fietsen ging al voor een lange tijd goed, maar de laatste maanden zat vooral het hardlopen enorm in de lift. Het aantal minuten hardlopen per week werd geïntensiveerd, maar ook kwam het lopen van intervallen steeds meer aan bod.

Het (loop)schema van afgelopen week:

• maandag: 60 in Zg-
• woensdag: 1h30 in Z1
• vrijdag: 60 in Z1, waarin 10 x 1 in Z3-4 (p = 3)

Die training van afgelopen vrijdag ging probleemloos, maar het hele afgelopen weekend had ik wel heel veel last van spierpijn en opgeblazen kuiten. Ook was mijn linker scheenbeen gevoelig precies op de plek waar ik begin van dit jaar ook al veel last heb gehad.

Voor vandaag stond er 60 minuten in Zg- op het programma. Na rustig warmlopen en rekken ging ik van start. Mijn linker scheenbeen deed pijn en begon met elke stap alleen maar meer pijn te doen. Na een minuut op tien lopen, koos ik ervoor om even te wandelen. De pijn bleef ook bij wandelen heel goed voelbaar, dus besloot ik dat dit het einde van de training moest zijn.

Thuis aangekomen ijs op mijn scheenbeen gedaan en een Ibuprofen genomen. Balen op de bank! Gelukkig heb ik het fietsen nog, want lopen gaat er de komende dagen (of weken?) even niet inzitten.