De omslag van het weer is enorm! Was ik vorige week nog bijna dagelijks aan het buitensporten, deze week was daar tot vandaag aan toe nog niet van gekomen. Nu was niet alleen het herfstachtige weer daarvoor de reden. Maandagochtend voelde ik me namelijk behoorlijk brak. Behalve dat mijn schouder pijn deed, voelde ook mijn hoofd niet honderd procent. Ik had een beetje hoofdpijn en verder voelde ik me in lichte mate misselijk en duizelig. De val van zaterdag was toch wat harder aangekomen dan dat ik in eerste instantie dacht. Tja, dat krijg je als een man op leeftijd wil laten zien dat hij nog best meetelt…

De looptraining van maandag en de fietstraining van dinsdag heb ik dan maar ook overgeslagen. Eerst wilde ik zeker weten of ik niet een hersenschudding had overgehouden aan mijn val van afgelopen zaterdag. Gisteren, in de loop van de dag, verdwenen gelukkig alle symptomen. Vandaag kon er dus weer gelopen worden. In rustig tempo 75 minuten gelopen. De knieen voelden wat stijf aan, waarschijnlijk nog wat gezwollen van de val van zaterdag. Toch ging het lopen redelijk goed. De laatste tien minuten moest er elke minuut nog even 20 passen versneld worden. Bij die versnellingen moest ik oppassen dat ik niet al te wilde armbewegingen maakte, want dat was nogal pijnlijk. Toch lekker gelopen. En het bleef nog droog ook, die 75 minuten!

Voor morgen staat er twee uur fietsen op het programma.  Ik denk dat ik dat op de cardiofiets in de sportschool ga doen. Niet alleen vanwege het weer, ook om beter mijn schouder te kunnen ontlasten. Op de cardiofiets kom je geen hobbels tegen namelijk…

Hierboven nog een foto gemaakt tijdens de Houffamarathon.