|
Sinds ik weer volgens een schema aan het hardlopen ben, heb ik voornamelijk in Z1 (HFmax -50) en Z2 (HFmax-40) gelopen. Natuurlijk heb ik ook wel iets aan snelheidwerk gedaan, maar dat was dan bijvoorbeeld slechts maximaal 8 maal twee minuten per keer (p=2).
Over iets meer dan twee weken is de Dam tot Damloop. Wegens herstel van mijn beenvliesontsteking, ben ik pas sinds zes weken echt aan het trainen voor de Damloop. Het uitlopen zal denk ik geen problemen opleveren, maar ik twijfel heel erg over mijn snelheid. De voorbereiding is kort en ik heb geen idee in welk tempo ik die 10 mijl moet gaan lopen. Kan ik mijn tempo van vorig jaar als richtlijn nemen? Of de gemiddelde hartslag van vorig jaar als richtlijn? Of is die zes weken voorbereiding te kort geweest daarvoor?
Comments:
14 Comments posted on "Twijfels over snelheid"
ronald on September 5th, 2008 at 19:37 #
gewoon rustig aan Gert. Het is toch te druk om snelheid te maken ronalds last blog post..Lekker knallen en fiscusgezeur
Ton on September 5th, 2008 at 23:05 #
Hallo Gert, groeten, Tons last blog post..Pagina 7
Ton on September 5th, 2008 at 23:10 #
Nog even een aanvulling op mijn vorige reactie: Tons last blog post..Pagina 7
Tiny on September 6th, 2008 at 06:15 #
Gewoon uitlopen die Damloop en genieten van wat er om je heen gebeurt! Tinys last blog post..Mijlpaal!!
hans on September 6th, 2008 at 10:00 #
Ik denk dat uitlopen het belangrijkste is. Snelheid moet je even vergeten. Succes hanss last blog post..Fly like a bird
Henk on September 6th, 2008 at 16:22 #
Gewoon genieten van de sfeer en lekker lopen zou ik zeggen voor een goede tijd is de DTD naar mijn idee inderdaad te druk. ps. ik heb je weblog bij mijn links gezet.. Henks last blog post..Interval
jacqueline on September 6th, 2008 at 20:47 #
Helemaal eens met wat hier al aan reacties is geplaatst. Dus genieten en lekker lopen. jacquelines last blog post..pacing team ??? en watertrappelen
Danniëlle on September 6th, 2008 at 21:43 #
Relax en verder gewoon rustig uitlopen. Danniëlles last blog post..Gelezen: Een kostbaar bezit en Een moslima ontsluiert / Naema Tahir
marina on September 7th, 2008 at 07:35 #
Mijn advies is maak er een training van, lopen als duurloop.
Hans on September 7th, 2008 at 14:28 #
De hartslag van vorig jaar lijkt me prima. Hanss last blog post..Mooi liedje
Rinus on September 7th, 2008 at 16:58 #
Je kan ook op je gevoel gaan lopen en dan kom je ook goed in de buurt. Rinuss last blog post..Morgen meer nieuws!
John on September 7th, 2008 at 19:32 #
Ik heb de DtD 2 keer gedaan en het is mega-druk daar. Aan snelheid kom je helemaal niet toe. Wat men al zei, genieten van het feestje onderweg en de leuke supporters en zorgen dat je heel blijft. Succes! Johns last blog post..Herfst
Rick on September 7th, 2008 at 20:33 #
Begin lekker rustig en houd dat lang vol. Versnellen kan dan altijd nog. Je weet niet waar je staat, dus jezelf over de kop lopen zou alleen maar frustrerend werken. Genieten! Ricks last blog post..loopclinic (6)
Rich@rd on September 8th, 2008 at 20:26 #
Relax Gert, neem de tijd voor herstel en loop gewoon lekker op je gevoel. De snellere tijden komen vanzelf wel weer, bv wat te denken van Schoorl volgend jaar!!!! Rich@rds last blog post..Nedstaal loop 2008 Post a comment
|
