De afstand die ik gisteren fietste (163km), is volgens mij de langste afstand die ik ooit gereden heb. Wat de benen betreft kan ik absoluut een nog langere afstand fietsen, de beperking qua duur zit nog steeds in de nek. Hoewel ik goed hersteld ben van de nekhernia, moet ik na zo’n drie uur fietsen echt even van de fiets af. Wanneer in de pauze nek en schouders ontspannen zijn geraakt, kan ik pas weer verder fietsen. Toch heb ik een enorme progressie gemaakt dit jaar. Op de mountainbike kon ik fietsen al urenlang volhouden, maar op de racefiets moest ik vaak na één uur trappen er al vanaf.

Hardlopen gaat ook lekker, maar de afstanden zijn nog steeds erg kort.

Vanmorgen 40 minuten in Z1 gelopen. Het tempo lag laag (6:50 min/km), dus dat werden maar zo’n zes kilometer. Ik heb er echter alle vertrouwen in dat het weer helemaal goed komt wat lopen betreft. De benen voelden erg goed aan vanochtend. Ik had zin om een veel langer stuk te lopen dan de 40 minuten die op het programma stond, maar ik was verstandig. Het lopen bouw ik rustig op, de lange afstanden komen wel weer.