Naar het hoogste punt van Nederland
Filed Under (Fietsen) by Gert on 28-04-2008

Van Rob Veer heb ik mijn nieuwe (fiets)schema gekregen. Er zitten minder weg kilometers in, terwijl het mountainbiken juist meer is geworden. Hardlopen is (nog) niet in het schema opgenomen, dat gaat nog geheel op het gevoel. Zaterdag ga ik naar Vaals, het hoogste punt van Nederland (322 m), om de Shimano Fiets Challenge (60km MTB) te rijden.

Shimano Fiets Challenge (60km MTB)

Mijn trainingsschema voor deze week:

Maandag, weg + wielerbaan:

  • 20 minuten in Z1
  • 6x (4 minuten in Z2-3 op kracht + 3 minuten in Z1)
  • 25 minuten in Z1

Dinsdag, sportschool:

  • 60 minuten spinning

Woensdag, mountainbiken:

  • 30 minuten in Z1
  • 25 minuten in Z1-2
  • 20 minuten in Z2
  • 5 x (2 minuten in Z3 op souplesse 3 minuten in Z1)
  • 30 minuten in Z1

Donderdag, sportschool:

  • 45 minuten spinning

Vrijdag:

  • Rust

Zaterdag:

Zondag, weg:

  • 60 minuten losfietsen, licht verzet
(12) Comments    Read More   


Comments:
12 Comments posted on "Naar het hoogste punt van Nederland"
Koen on April 28th, 2008 at 20:43 #

Wat is die Rob toch multi functioneel.


Pieter de Boer on April 28th, 2008 at 22:29 #

Haha, echte fietschallange. Ik heb echt een hekel aan fietsen, dus aan mij niet besteed, maar voor jou echt een uitkomst denk ik, nu het lopen niet wil. Helemaal als je een beetje mountainbike ruimte hebt in de omgeving. Ook dat is er in Friesland niet.. :)


Tiny on April 29th, 2008 at 08:15 #

Dat beloofd een pittig tochtje te worden, Gert. In de estafette loop Vaals- Venlo gaan de eerste 2 trajecten door dit gebied. Pfff.


Danniëlle on April 29th, 2008 at 10:57 #

Heel veel succes alvast bij mij om de hoek!


Petra on April 29th, 2008 at 15:07 #

Gaaf! Mooie omgeving om in te fietsen. Heb je tijd onderweg om er van te genieten of ben je gefocust op het fietsen?
Veel succes en plezier zaterdag!


Hans on April 29th, 2008 at 18:16 #

Veel succes Gert en veel plezier.


Rinus on April 29th, 2008 at 20:06 #

Mooie schema en dat gaat helemaal goed komen.
Over De spinningsmarathon ga je nog horen.
Veel plezier op de hoogste berg van Nederland!.
Groet Rinus.0


hans on April 30th, 2008 at 11:29 #

Ziet er leuk uit je schema.. Heel veel plezier en succes zaterdag


John on April 30th, 2008 at 12:36 #

Dat is het echte werk, Gert. Veel succes zaterdag!


Fred on April 30th, 2008 at 19:56 #

Hoe Gert een echte biker werd… Zwaar maar wel mooi lijkt mij, de volgorde zul je straks zelf kunnen bepalen. Veel succes alvast!


Marina on April 30th, 2008 at 20:55 #

Veel succes in Vaals, het is daar werkelijk schitterend. Ik was er ook geregeld met mijn racefiets.
Het schema zou zomaar een hardloopschema kunnen zijn. Ook ik trainde vaak in die zones toen ik trainde voor mijn triatlon. FIjne afwisselende trainingen.
Nogmaals succes en veel plezier in ons Limburgse Land.
(vergeet niet de Limburgse vlaai te eten)


Ronald on April 30th, 2008 at 21:58 #

zo, dat wordt pittig daar in Vaals! Succes Gert


Post a comment
Name: 
Email: 
URL: 
Comments: